2009年12月20日
納豆長芋焼き
我が家の主食は、魚、豆腐、野菜ですが、
納豆も大好きなので、よく食べます。
朝食は食べないので、
納豆を食べるのは、ほとんど夜ですね。
つまり、晩酌のおつまみ♪です。
よく作るのは、納豆ねぎ焼きとか、納豆ニラ焼き、
油揚げの納豆はさみ焼き、納豆巻きなどですが、
今回は、納豆長芋焼きを作ってみました。
その時々で、卵は入れたり入れなかったり…
長芋がほくほくして、なかなかおいしかったです♪＾＾
納豆に含まれている、「ナットウキナーゼ」には、
血栓を溶かす成分が多く含まれている！って知ってました？
「ナットウキナーゼ」は、およそ10時間も血栓を溶かし続けてくれるそうです。
だから、朝方に多い、心筋梗塞や脳梗塞を予防するには、
納豆は夜に食べたほうが効果的なんだそうですよ。
心配な方は、納豆を夜食べましょう♪＾＾
納豆も大好きなので、よく食べます。
朝食は食べないので、
納豆を食べるのは、ほとんど夜ですね。
つまり、晩酌のおつまみ♪です。
よく作るのは、納豆ねぎ焼きとか、納豆ニラ焼き、
油揚げの納豆はさみ焼き、納豆巻きなどですが、
今回は、納豆長芋焼きを作ってみました。
その時々で、卵は入れたり入れなかったり…
長芋がほくほくして、なかなかおいしかったです♪＾＾
納豆に含まれている、「ナットウキナーゼ」には、
血栓を溶かす成分が多く含まれている！って知ってました？
「ナットウキナーゼ」は、およそ10時間も血栓を溶かし続けてくれるそうです。
だから、朝方に多い、心筋梗塞や脳梗塞を予防するには、
納豆は夜に食べたほうが効果的なんだそうですよ。
心配な方は、納豆を夜食べましょう♪＾＾
Posted by ゆらゆら at 20:03│Comments(10)
│おうちごはん＆んめもん
この記事へのコメント
好みな感じです。
栄養もありそうでナイスですね♪
長いもと納豆を混ぜて焼くのですか？
我が家も納豆は夜派です。。
栄養もありそうでナイスですね♪
長いもと納豆を混ぜて焼くのですか？
我が家も納豆は夜派です。。
Posted by アド
at 2009年12月20日 21:04
at 2009年12月20日 21:04納豆は絶対夜派です☆
作り方はどんなんでしょう??真似したいです(#^.^#)
作り方はどんなんでしょう??真似したいです(#^.^#)
Posted by ぽこ at 2009年12月20日 21:08
なるほど、勉強になります(*'ゝ'*)φ＿＿メモメモ
焼き目がおいしそうですね～
是非作りかたを♪
焼き目がおいしそうですね～
是非作りかたを♪
Posted by ふわ393 at 2009年12月20日 21:20
ちょうど長芋と納豆あります。
やってみます。
ネバネバがよさそうだの〜
やってみます。
ネバネバがよさそうだの〜
Posted by 酒やの嫁 at 2009年12月20日 21:23
なじょして作んなですか
長芋、納豆のネバネバは私は苦手
かじおやじドノは好物
ゆらゆらさんの納豆の効能を聞いたらさっそく夜も食べねば。
長芋、納豆のネバネバは私は苦手
かじおやじドノは好物
ゆらゆらさんの納豆の効能を聞いたらさっそく夜も食べねば。
Posted by 仏壇屋のおばちゃん♪ at 2009年12月20日 22:11
美味しそうですね
私、納豆はご飯にかけないで、そのまま食べるの好きです
毎晩、納豆食べらんなねなぁ
私、納豆はご飯にかけないで、そのまま食べるの好きです
毎晩、納豆食べらんなねなぁ
Posted by ゆきんこ at 2009年12月20日 23:16
納豆長芋焼きいいですねー
真似たくなりますよー
これ一つで酒にもオカズにもいいですよね。
居酒屋でも真似しそー
真似たくなりますよー
これ一つで酒にもオカズにもいいですよね。
居酒屋でも真似しそー
Posted by ガルダ at 2009年12月21日 01:03
at 2009年12月21日 01:03アドさん
はい、栄養満点です♪＾＾
納豆は、たれやからしを混ぜておきます。
長いもは短冊切りにして、納豆と混ぜます。
そのまま焼くと、フライパンにくっついちゃうから、
小麦粉を入れて、お好み焼きにします。
ぽこさん
作り方は、とっても簡単です♪＾＾
小麦粉が少なめだったり、混ぜすぎちゃうと
ネバネバがフライパンにくっついて、きれいに焼けません。＾＾；
ふわ393さん
時々焼きすぎて、焦げちゃうこともあります。＾＾；
何しろ、食べてる途中で作りだすから、
テレビが面白いと、ひっくり返すタイミングがずれちゃって…
酒やのお嫁ちゃん
ネバネバ大好きです♪＾＾
長いもは、滋養強壮、疲労回復に効果的だから、
しっかり食べて、年末を乗り切ってね！
仏壇屋のお姉さん♪
ネバネバ苦手なんだ～！それは残念！！
ネバネバの元、ムチンはね、
細胞を活性化させて、新陳代謝をよくしてくれるから、
アンチエイジング効果もあるのよ～♪＾＾
ゆきんこさん
うちの主人も、納豆をかき混ぜながら、
ひとりで、ネバネバだけ先に食べてますよ♪＾＾
いつも、それ見て笑っちゃいます。
ガルダさん
どうぞ、真似してくださいませ♪＾＾
ガルダさんて、居酒屋さんなんですか？
はい、栄養満点です♪＾＾
納豆は、たれやからしを混ぜておきます。
長いもは短冊切りにして、納豆と混ぜます。
そのまま焼くと、フライパンにくっついちゃうから、
小麦粉を入れて、お好み焼きにします。
ぽこさん
作り方は、とっても簡単です♪＾＾
小麦粉が少なめだったり、混ぜすぎちゃうと
ネバネバがフライパンにくっついて、きれいに焼けません。＾＾；
ふわ393さん
時々焼きすぎて、焦げちゃうこともあります。＾＾；
何しろ、食べてる途中で作りだすから、
テレビが面白いと、ひっくり返すタイミングがずれちゃって…
酒やのお嫁ちゃん
ネバネバ大好きです♪＾＾
長いもは、滋養強壮、疲労回復に効果的だから、
しっかり食べて、年末を乗り切ってね！
仏壇屋のお姉さん♪
ネバネバ苦手なんだ～！それは残念！！
ネバネバの元、ムチンはね、
細胞を活性化させて、新陳代謝をよくしてくれるから、
アンチエイジング効果もあるのよ～♪＾＾
ゆきんこさん
うちの主人も、納豆をかき混ぜながら、
ひとりで、ネバネバだけ先に食べてますよ♪＾＾
いつも、それ見て笑っちゃいます。
ガルダさん
どうぞ、真似してくださいませ♪＾＾
ガルダさんて、居酒屋さんなんですか？
Posted by ゆらゆら at 2009年12月21日 18:23
at 2009年12月21日 18:23違いますよー(笑)
会社勤めです
交代勤務だから食べることおｔ騒ぐことが趣味みたいなもんです。
そういえば納豆カレーってします？
自分は挑戦したことないもので。
納豆にスパイスはーって思うんですよ。
会社勤めです
交代勤務だから食べることおｔ騒ぐことが趣味みたいなもんです。
そういえば納豆カレーってします？
自分は挑戦したことないもので。
納豆にスパイスはーって思うんですよ。
Posted by ガルダ at 2009年12月22日 02:33
at 2009年12月22日 02:33ガルダさん
失礼しました！！
納豆カレー？まだ作ったことがありません。＾＾；
でも、大豆だから、大丈夫じゃないかなあ～
ぜひ、試してみてください！！
結果はブログで…
楽しみにしてま～す♪
失礼しました！！
納豆カレー？まだ作ったことがありません。＾＾；
でも、大豆だから、大丈夫じゃないかなあ～
ぜひ、試してみてください！！
結果はブログで…
楽しみにしてま～す♪
Posted by ゆらゆら at 2009年12月22日 13:01
at 2009年12月22日 13:01
